سونا مبانی و کلیات، معماری، تاسیسات مکانیکی

آنچه در کتاب سونا مبانی و کلیات، معماری، تاسیسات مکانیکی میخوانید:
فصل اول: مبانی و کلیات
سونای خشک
تعریف سونای خشک
تاریخچه سونای خشک
مراحل استفاده از سونای خشک (قبل، حین و بعد از سونا)
فواید و تاثیرات سونای خشک
بایدها و نبایدهای سونای خشک
سونای بخار
تعریف سونای بخار
تاریخچه سونای بخار
مراحل استفاده از سونای بخار (قبل، حین و بعد از سونا)
فصل دوم: معماری
پیشگفتار
انواع سونا
سونای خشک
متریال سونای خشک
رنگ
سونای بخار
متریال سونای بخار
فصل سوم: تاسیسات مکانیکی
تاسیسات سونای خشک
تاسیسات سونای بخار

مقدمه:
سونا از جمله اماکنی است که کمتر از لحاظ فنی و ساختاری به آن پرداخته شده و باتوجه به اهمیت آن در سلامت افراد، از یک سو و نبود منبعی که از جهات مختلف موضوع سونا را پوشش دهد از سوی دیگر، برآن شدیم اثری هرچند مختصر را در مورد این موضوع گردآوری نمائیم. کتاب حاضر دارای سه بخش اصلی (مبانی و کلیات، معماری، تاسیسات مکانیکی) بوده که در آن سعی شده است با ارائه مطالب، تصاویر و جداول مختلف به مخاطب در درک بیشتر موضوع کمک شود.

انسان میتواند ترکیب های مختلفی از دما و رطوبت نسبی تحمل کند. در سونای خشک و بخار نیز از این خصوصیت استفاده میشود. در سونای خشک بدن در رطوبت نسبی بسیار پایین در معرض دمای مذکور قرار میگیرد و به این ترتیب علیرغم دمای بسیار یالای هوا، شرایط آسایش انسان در محدوده مناسبی قرار میگیرد.
به طوری که انسان قادر به تحمل این دما خواهد بود. اما در سونای بخار افزایش تعریق با استفاده از بخار گرم با دمای تقریبی 45-50 درجه سانتی گراد در رطوبت نسبی تقریبا 100 درصد انجام میگیرد.
اگر دمای بخار از محدوده مذکور بیشتر باشد، مشکلات زیادی از قبیل تورم، ایجاد تاول و سوختگی پوست برای افراد ایجاد میشود.
استفاده از سونای خشک برای افرادی که دارای ناراحتی های ریوی هستند توصیه نمیشود چرا که شرایط سونای خشک موجب تحریک ریه و وخیم تر شدن بیماری فرد می شود.